10 Tips kesehatan

artikel-artikel kesehatan yg  sangat simple dan bisa anda lakukan sendiri di rumah..
mungkin ada yg bermanfaat.... so silahkan di baca baik-baik dan selamat mencoba

1. Jaga Kesehatan Mata dengan Biji Pepaya
   Bagaimana menjaga kesehatan mata? Menurut dr. Rini Mahendra SpM cara yang mudah dilakukan, salah satunya ialah dengan mengonsumsi biji pepaya. Mengapa biji pepaya? Konon biji pepaya mengandung senyawa likopen yang penting bagi kesehatan mata. Bila Anda tidak tahan akan rasa getirnya, maka Anda dapat mengonsumsinya dengan ditambah madu, atau sebagai campuran minum teh. Selain itu bisa juga biji tersebut dijemur atau disangrai untuk kemudian dimakan sebagai snack. Konsumsilah secara teratur, kira-kira tiga kali sehari sebanyak sepuluh butir.
2. Biji Tomat Cegah Penyakit Jantung
   Anda suka minum jus tomat tapi kerapkali membuang bijinya? Mungkin setelah membaca artikel ini kebiasaan itu harus diubah. Berdasarkan riset yang dilakukan Rowett Research Institute di Scotlandia, ditemukan bahwa cairan licin atau jelly berwarna kuning yang terdapat disekitar biji tomat mengandung senyawa atau bahan campuran yang manjur untuk melawan stroke dan penyakit jantung. Bila Anda meminum jus tomat tanpa membuang bijinya, maka Anda telah mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah sekitar 72 persen, hingga dapat Anda dapat terhindar dari penyakit jantung.
3. Jangan Lama Mencelup Teh
   Teh diakui berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Teh juga telah menjadi konsumsi khalayak luas sebagai minuman sehari-hari. Teh dikemas dalam bentuk teh celup juga teh bubuk. Namun ada yang perlu diperhatikan pada teh celup, yaitu pemakaiannya. Teh celup sebaiknya tidak dicelupkan terlalu lama. Ini berlaku untuk semua teh, berwarna maupun teh hijau.
   Ini disebabkan adanya kandungan zat klorin dalam kantong kertas teh celup. Zat ini fungsinya untuk disinfektan kertas sehingga kertas akan terbebas dari bakteri pembusuk dan tahan lama. Kertas dengan klorin tampak lebih bersih. Namun disinfektan dalam jumlah besar tidak berbeda jauh dengan racun serangga.
   Sehingga dianjurkan jangan mencelupkan teh celup dalam waktu lama. Jika mencelup kantong teh lebih dari 3-5 menit, klorin akan ikut larut dalam teh. Agar terhindar dari kemungkinan-kemungkinan penyakit, sebaiknya jangan mencelup kantong teh lebih dari 3 menit.
4. Kumur-kumur Saat Asma
   Asma merupakan salah satu penyakit kronik terbanyak pasiennya di dunia. Menurut dr. Tjandra Yoga Aditama, SpP(K), MARS, DTM&H, diperkirakan pada tahun 2005 ada tambahan sekitar 100 juta pasien asma di dunia.
   Pengobatan asma ada yang bersifat pelega (reliever), ada pula yang bersifat pengontrol (controller). Obat asma yang paling aman dan efektif adalah yang diberikan dalam bentuk disemprot atau dihisap (inhaler) karena akan langsung masuk ke saluran nafas, efeknya cepat, efek samping minimal, dan dosisnya kecil.
   

9 Rahasia Membuat Anak Menjadi Jenius

Setiap orang tua selalu mengharapkan anaknya cerdik, pandai dan arif melebihi anak lain. Para pakar menyatakan, sekalipun kearifan seorang anak sangat erat hubungannya dengan genetika bawaan, namun banyak sekali penelitian ilmiah menunjukkan bahwa pembinaan setelah lahir juga merupakan faktor sangat penting yang tidak boleh diabaikan.

Merangsang Pertumbuhan dengan Pendidikan dalam Kandungan
Para dokter menyatakan, bayi dalam kandungan usia tiga bulan sudah mempunyai perasaan, empat bulan sudah mampu merasakan suara dari luar. Suara dari luar ini akan terus merangsang organ indera anak dalam kandungan dan mendorong pertumbuhannya, mempunyai peran yang penting bagi pertumbuhan intelegensi. Pada dasarnya cerebral cortex (bagian otak yang penting untuk mengingat, memperhatikan, menyadari, berpikir, mengerti bahasa dan lain sebagainya) bayi dalam kandungan sudah terbentuk pada usia 5 – 6 bulan, bila pada masa ini diperdengarkan musik ataupun dilakukan pemijatan lembut pada bagian perut akan dapat meningkatkan pertumbuhan intelegensi sang anak.

Fondasi Perkembangan Intelegensi Ditentukan pada Masa Anak-Anak
Sejak bayi dilahirkan, ayah-bunda sudah mempunyai peran penting untuk mengajarkan pengetahuan dasar kepadanya. Kalau saja ayah bunda pada tahap ini dapat membimbing sang anak dengan murah hati, hormat dan penuh kasih sayang, maka bukan saja dapat meletakkan dasar kepribadian yang unik bagi sang anak, bahkan dapat membuat anak memiliki kemampuan belajar dan sikap bergaul yang baik. Dengan demikian, peran ayah bunda bukan hanya membesarkan, bahkan juga memikul tanggung jawab besar sebagai “guru pribadi”.

Para pakar menyatakan, “Anak-anak pada rentang usia 4 sampai dengan 13 tahun, karena belum banyak mengecap asam garam dunia, hatinya masih murni, merupakan masa dengan daya ingat yang paling kuat selama hidupnya. Jika pada masa keemasan ingatan ini memperoleh pendidikan yang baik, akan sangat bermanfaat bagi sepanjang hidupnya.

Petugas PLN Tewas Tersengat Setrum

Seorang pekerja PLN tewas tergantung di tiang listrik jaringan udara tegangan menengah (JTUM) di Desa Kadur, Kecamatan Kadur, Pamekasan.

Korban diketahui bernama Reban (40) asal Kabupaten Mojokerto, Jawa Timur, yang bekerja untuk CV. Galang Cipta, Pamekasan.

Korban dan 18 rekannya melakukan perbaikan kabel listrik JUTM. Sejak pukul 08.00 WIB. Saat itu semua aliran listrik untuk wilayah Kadur dan sekitarnya dipadamkan.

Pada pukul 11.30 WIB, korban pindah ke tiang listrik di sebelah selatan Pasar Kadur. Saat korban naik ke atas tiang listrik, tiba-tiba aliran listrik kembali menyala dan menyebabkan korban tersengat listrik.

Menurut Suadi (45), saksi mata kejadian, salah satu teman korban berusaha untuk menolong korban dengan naik ke tiang, namun dicegah karena tubuh korban dialiri listrik.

"Kami perintahkan dia agar turun. Takut korban bertambah," kata Suadi yang juga anggota Koramil Kadur ini. Warga pun dilarang menolong karena aliran listrik masih hidup.

6 Bulan, 230 Kasus Baru TBC di Pamekasan

Pada semester pertama bulan Januari sampai Maret 2011, di Kabupaten Pamekasan, Madura, Jawa Timur, sudah ditemukan 230 kasus baru tuberkulosis (TBC).

Kasus tersebut menyerang penduduk di tiga kecamatan, yakni Kecamatan Pasean, Kecamatan Palengaan, dan Kecamatan Tlanakan. Kasus tersebut, menurut Bambang Budiono, pengelola Program TBC Dinas Kesehatan Pamekasan, merupakan kasus baru dan bukan sisa dari kasus TBC tahun sebelumnya.

Sepanjang tahun 2010 ditemukan 759 kasus. Separuh dari mereka hingga kini masih tetap menjalani perawatan. "Ada 380 orang yang masih menjalani pengobatan dan belum dipastikan kesembuhannya," ungkap Bambang.

Jika jumlah tersebut ditambah dengan temuan kasus yang baru, maka pada semester pertama tahun ini ada 610 penderita TBC. Berdasarkan data di Dinas Kesehatan Kabupaten Pamekasan, jumlah penderita TBC terbilang tinggi. Di Jawa Timur, Pamekasan menduduki peringkat kelima, di bawah Kabupaten Sumenep, Lumajang, Kota Malang, dan Jember.

Pengumuman Lelang Non Eproc

PENGUMUMAN SELEKSI SEDERHANA

Nomor : 600/01.23.03/PAN/441.301/2011

 

Satuan Kerja

 : 

DINAS KESEHATAN KABUPATEN PAMEKASAN

Tahun Anggaran

 : 

2011

No.	Nama Paket	HPS	Sub Bidang
1.	Pengadaan Konsultan Teknis Perencanaan Teknis Pengadaan,Peningkatan dan Perbaikan Sarana dan Prasarana Puskesmas dan Jaringannya Di Dinas Kesehatan Kabupaten Pamekasan (DAK)	Rp 70.538.000,00

 

Pengambilan Dokumen

Tanggal

 : 

23 Juni 2011 08:00 s/d 30 Juni 2011 14:00

Tempat

 : 

Sekretariat Panitia Pengadaan Dinas Kesehatan Kab. Pamekasan Jl. Jokotole 143 Pamekasaan

 

Persyaratan

- Berbadan Usaha ;
- Akte Pendirian Perusahaan ;
- Memiliki Surat Izin Usaha Jasa Konstruksi Nasional (IUJKN) yang masih berlaku;
- Memiliki Sertifikat Badan Usaha (SBU) Jasa Perencana Konstruksi ( Kode : 11001 dan 12001 ) ;

 

Keterangan Lain

1. Pendaftaran dan Pengambilan Dokumen Pengadaan dapat diwakilkan dengan membawa surat tugas dari Direktur / Pimpinan Perusahaan / Kepala Cabang dan Kartu Pengenal
2. Seorang dilarang mewakili lebih dari 1 (satu) perusahaan dalam mendaftar dan mengambil Dokumen Prakualifikasi dan Dokumen Pengadaan
3.Dokumen Prakualifikasi dan Dokumen Pengadaan dapat diambil dalam bentuk cetakan
4. Lain-lain : Keterangan lebih lanjut dapat dilihat di tempat pendaftaran atau menghubungi Panitia pada jam kerja


website:

http://www.pembangunanpamekasan.info
dan
http://lpse.jatimprov.go.id

 

TTD

 

Panitia ULP

Dinkes Akan Terbitkan Sertifikat DAM

Dinas kesehatan (Dinkes) Pamekasan akan segera melakukan sertifikasi depot air minum (DAM) yang beroperasi di Pamekasan.

Dinas kesehatan (Dinkes) Pamekasan berencana akan memulai pengawasan dan pengambilan sample kepada sejumlah depot air minum (DAM) yang beroperasi di Pamekasan.

AVIRA SULISTIAWATI Plt Kasi penyehatan lingkungan dan pengawasan kualitas air Dinkes Pamekasan  mengatakan, pengawasan DAM atau tempat isi ulang air bersih akan dilakukan dengan pengawasan secara fisik dan pengambilan sample uji bakteorologi untuk mengetahui kelayakan Hygiene Sanitasi DAM tersebut.

Dinkes Pamekasan Himbau Masyarakat Waspada Penyakit Musiman

Adanya Pergantian cuaca dari musim hujan ke kemarau yang kerap ditandai dengan merebaknya penyakit, masyarakat diminta untuk terus waspada dan hati-hati. Permintaan itu disampaikan MOHAMMAD ISMAIL BEY Kepala Dinas Kesehatan Pamekasan, Jumat (27/05).

Menurutnya, pihaknya sudah gencar melakukan himbauan dan antisipasi baik melalui media massa maupun juga melalui petugas Dinas Kesehatan sendiri hingga ke tingkat desa.

“Waspada penyakit karena perubahan cuaca seperti diare, Ispa, dan DBD. Kita sudah himbau masyarakat untuk selalu berperilaku hidup bersih dan sehat (PHBS),”kata ISMAIL.

Indikasi perilaku hidup sehat itu, kata ISMAIL, seperti membuang sampah tidak sembarangan atau mencegah hal-hal yang menyebabkan bersarangnya penyakit. Dan melakukan 3M yakni mengubur, menguras dan menutup barang-barang yang digenangi air. Selanjutnya kerja bakti membersihkan lingkungan di tingkat RT/RW.